别想太多，好好生活，今天一起陪你找回平和心态的节目。 每天的念头此起彼伏，不如就选择今天的心，好奇地瞧一瞧吧！因为照顾内心，就像吃饭睡觉一样重要。 在这里，我会陪伴你一起练习如何与纷杂的念头相处，在失眠、焦虑、疲惫、沮丧的时刻，温柔的瞧见自己。 我是 QIAO👀，瞧一瞧的 QIAO ｜纪录片广告导演 - MBSR 正念减压教师（S1 毕业） - 心理学 / 脑科学前沿 /东方智慧 - 用门外汉也能听得懂的方式，轻松上手正念